EXERCÍCIO DO CORAÇÃO RENOVADO

EXERCÍCIO DO CORAÇÃO RENOVADO
Sentado, feche os olhos e respire 3 vezes lentamente e...

imagine seu coração limitado por uma cerca de arame farpado.

Sinta em cada farpa uma humilhação, uma agressão e o abandono magoando você.

Respire uma vez e veja ou sinta ou imagine um imenso alicate de ouro que vem do alto e corta estacerca em mil pedacinhos, ampliando imediatamente o espaço do seu coração.

Respire uma vez e sinta que você está livre para acreditar no poder do universo agindo sobre você.

Então, respire e abra os olhos.

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EXERCÍCIO DA GRANDE CAMINHADA

EXERCÍCIO DA GRANDE CAMINHADA
Sentado, olhos fechados, respire 3 vezes lentamente

e veja-se escrevendo num papel uma carta para seus medos.

Escreva rapidamente todo o mal que eles tem lhe causado.

O isolamento, a insegurança, a desconfiança, o silêncio e tudo mais que eles já te causaram. Agora, abra um buraco bem profundo na terra e jogue o papel lá no fundo do buraco.

Jogue por sobre este papel caminhões e caminhões de concreto e coloque por cima uma montanha de pedra.

Sinta o alívio de ter se livrado dos seus medos e saia deste lugar imediatamente.

Respire três vezes e vá para os braços da pessoa mais segura que você conhece e, sentindo-se ou imaginando-se no paraíso,

respire e abra os olhos.

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EXERCÍCIO DA GRANDE CONSTELAÇÃO

EXERCÍCIO DA GRANDE CONSTELAÇÃO.
Sentado, olhos fechados, respire 3 vezes lentamente

e olhe para o céu e veja lá em cima uma estrela solitária brilhando sozinha no meio do Universo.

Respire uma vez e imagine então esta estrela atraindo para ela uma imensa constelação que vibra, dança e vive ao redor dela, aumentando ainda mais seu brilho e sua grandeza.

E, sabendo que esta estrela é você, aceite compartir seu espaço com seus semelhantes.

E só então... respire e abra os olhos.

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O GRANDE RIO GENEROSO

O GRANDE RIO GENEROSO
Sentado, feche os olhos e respire 3 vezes calmamente. Observe lá no alto de uma montanha uma cachoeira que vem deslizando por ela até formar um rio de águas limpas e transparentes. Vá até este rio e comece a caminhar por ele até um ponto em que sente que há uma grande arvore tombada interceptando o movimento do rio. Respire uma vez e imaginando esta árvore como seu complexo de rejeição interrompendo o caminho da sua vida retire esta árvore daí... e observe o rio retomando seu curso a caminho do grande mar. É você fluindo novamente. Respire e abra os olhos.

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EXERCÍCIO DO GRANDE CAVALEIRO

EXERCÍCIO DO GRANDE CAVALEIRO
Sentado, olhos fechados, respire 3 vezes calmamente.

E.... veja-se como um rei vestindo uma grande e pesada armadura.

Esta armadura está estrangulando a liberdade do seu ser divino.

Respire uma vez e usando o poder da sua fé saia de dentro desta armadura e sinta-se livre, leve e poderoso.

E, liberto do egoísmo, entre em contato com seu ser espiritual, então...

respire e abra os olhos.

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EXERCÍCIO DO CAMINHO DO MEIO

EXERCÍCIO DO CAMINHO DO MEIO
Sentado, olhos fechados, respire 3 vezes calmamente.

E.... veja, perceba ou imagine um campo arado, pronto para ser semeado.

Jogue neste campo sementes e veja-as germinando, frutificando.

Colha os frutos dos campos da sua vida e leve estes lindos frutos numa praça ou mercado e venda-os recebendo a justa recompensa pelos seus esforços.

Ponha o dinheiro que recebeu no bolso direito da sua calça e aceite a moeda de troca do tempo presente.

Respire e abra os olhos

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EXERCÍCIO DO GRANDE HERÓI

EXERCÍCIO DO GRANDE HERÓI
Sentado, olhos fechados, respire 3 vezes calmamente.

E..... aviste lá no horizonte um grande castelo.

Vá até a porta principal deste castelo e descubra lá um rouxinol preso numa gaiola tendo seu bico amarrado com um barbante.

Perceba ou imagine o quanto este pássaro está impedido de mostrar ao mundo seu maior talento e amorosamente abra a gaiola, desate o bico e liberte o rouxinol.

E, ouvindo e sentindo o maravilhoso canto deste rouxinol compreenda e aceite que você, como ele, está totalmente liberto das amarras do passado.

E sentindo-se livre,

respire e abra os olhos.

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O AMANHECER DA CRIANÇA

O AMANHECER DA CRIANÇA
Sentado, olhos fechados, respire 3 vezes lentamente e...

veja-se, sinta-se ou perceba-se em posição fetal dentro de um saco de seda azul.

Respire uma vez e sinta que este saco não tem espaço para você.

Perceba a sua necessidade de expandir e respirando uma vez e usando os instrumentos da sua imaginação, saia deste saco.

E, estando fora dele, corra em direção a uma praia linda, aberta, calma e pacífica onde pessoas que te amam te esperam de braços abertos; então respire e abra os olhos.

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